Wieviel Wasser sollte man am Tag trinken und was ist dabei zu beachten?
Warum ist ausreichendes Trinken so wichtig? Wasser ist die Grundlage des Lebens. Es macht etwa 50–70 % unseres Körpergewichts aus und spielt eine entscheidende Rolle in nahezu allen lebenswichtigen Funktionen. Vom Transport von Nährstoffen und Sauerstoff bis zur Regulation der Körpertemperatur – ohne Wasser läuft im Körper nichts rund. Doch wie viel Wasser benötigt der …